Cómo lograr que la música te ayude a tener emociones sanas

Ciudad de México.- No es ningún secreto que la música es un excelente aliado a la hora de buscar el bienestar emocional, sin embargo, para lograrlo no solo se trata de colocarte los audífonos y poner cualquier canción que aparezca.

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El estimulo musical es toda una ciencia y no se hace de la manera correcta puede ser posible que no explotes todos sus efectos positivos; conoce qué debes de hacer.

• Identifica

Entre todas las canciones que te gustan reconoce aquella canción que consideres sumamente relajante para ti.

• Escucha

Para lograr que la música te ayuda a tener y entender tus emociones es necesario que escuchar la melodía sea tu única actividad.

• Registra

Es importante que después de escuchar la canción y ponerle plena atención registres cómo se sintió tu cuerpo poco a poco y cuál fue el verdadero impacto.

Fuente: Infobae