Fútbol, basketball, volleyball y más: Deportes que mejoran la salud mental de tus hijos

Estados Unidos.- Existen muchas razones por las cuales es importante que motives a tus hijos a realizar algún tipo de deporte, la principal mejorar su bienestar físico, sin embargo, debes de prestar atención al tipo de actividad que le animes a hacer, pues hay algunas que no solo evitarían que desarrollen obesidad, pues también podrían mejorar su salud mental.

Según una reciente investigación de la Universidad Estatal de California, los niños que practican algún deporte en equipo, como es el caso del fútbol, basketball o volleyball, tienen menos riesgos de presentar problemas de salud mental, en comparación de aquellos menores que optan por actividades individuales como el tenis.

De acuerdo con los expertos, los deportes en equipo previenen la presencia de enfermedades mentales como es el caso de la depresión y la ansiedad, pero también les ayuda a mejorar sus habilidades sociales, previniendo el aislamiento y ayudándolos a que tengan menos problemas de atención, lo que además les será de gran utilidad para mejorar su rendimiento escolar.

Los niños y adolescentes que practican exclusivamente deportes de equipo, como baloncesto o fútbol, ??tienen menos problemas de salud mental que aquellos que no participaban en ningún deporte organizado, aseguran los investigadores.''

Esto se debe principalmente a que los niños tienen que aprender a trabajar en equipo y a organizarse con más personas para conseguir un mismo objetivo, lo cual los incentiva a trabajar en sus debilidades, lo que le convierte en una persona resiliente, sobre todo en momentos de gran tensión, como puede ser un partido.

Fuente: Medical Xpress