¡Déjalo descansar! Estas son las horas que debería dormir tu hijo de acuerdo a su edad

Ciudad de México.- Los bebés suelen dormir mucho, más que un adulto, pero a medida que crece, también lo hace la duda de cuántas horas debería dormir, más si se trata de padres primerizos, por ello hoy conocerás algunos datos respaldados por instituciones en Estados Unidos. 

La American Academy of Sleep Medicine, que es la Academia Estadunidense de la Medicina del Sueño, establece que un bebé de cuatro a 12 meses debería dormir de 12 a 16 horas en total en un periodo de 24 horas completas, esto claro, incluyendo las siestas intermitentes. 

Para los niños de uno a dos años, es recomendable que lo hagan de 11 a 14 horas, ya que cuentan de tres hasta los cinco, deberían dormir de diez a 13 horas en total, para los niños más grandes de seis a 12 años de edad, la academia indica que de nueve a 12 horas es lo indicado. 

Cuando el niño ya ha crecido mucho y se encuentra en la adolescencia, es decir de los 13 a los 18, es saludable que duerma de ocho a diez horas, porque cada vez se acerca a la etapa adulta y entre más se crece, menos es la cantidad recomendada de horas de sueño, pero tampoco hay que olvidar que la calidad de este, funge un papel importante. 

Fuente: Healthy Children