Familia
Siestas cortas: Entérate que tan normal es que tus hijos descansen de manera breve
Existen tiempos limite en los que tus hijos deben tomar sus siesta; conoce cuanto es el tiempo óptimo que deben descansar
Ciudad de México.- Las siestas son importantes en el desarrollo de tu bebé, hasta los 4 meses es muy normal que las siestas duren entre 20 minutos como 2 horas. Lo importante no es el tiempo sino que se cuide el tiempo en los que tu hijo se mantiene despierto según su edad.
La siestas se consolidan pasados los 5 meses y van madurando conforme pasa el tiempo. La siesta de la mañana es de las más largas y la más fácil de hacer, después viene la segunda y la tercera es la más corta, esta última desaparece conforme pasa el tiempo.
Se considera que después de los 6 meses de edad las siestas cortas comienzan a ser un problema, las siestas cortas son aquellas que duran menos de 50 minutos. Y son un problema porque:
- Al no completar el ciclo de sueño no hay un descanso completo ni profundo
- Genera despertares nocturnos o que el bebé quiera empezar su día antes de las 6 de la mañana
- Puede ser frustrante porque al estar cansado , sientes que todo el día necesita dormir de nuevo y todo gira en torno al sueño de tu bebé.
- El bebé puede estar muy irritado por el cansancio
Fuente: Instagram @sandysleepcoach
