¿Sigue sin comer verduras? Conoce algunos tips que te ayudarán a que tu hijo se anime a probarlas

Ciudad de México.- La alimentación durante los primeros años de vida es primordial para crear las bases de lo que será en la vida adulta, además es vital para el desarrollo y mantener una buena salud en tu hijo.

Aunque parece muy fácil, hacer que los hijos consuman de todas las familias de los alimentos es un reto al que se enfrentan la mayoría de los padres de familia, sobre todo cuando se trata de probar verduras.

Si te encuentras en esta situación de no saber que hacer para que tus hijos coman verdura, estos tips te pueden ayudar a que poco a poco le agarren gusto a los vegetales, sin que cada vez que se siente a comer se vuelva un campo de batalla.

• No lo amenaces, si llevas más de 30 minutos insistiendo que coma alguna verdura sin éxito, es probable que caigas en las amenazas.
• Educa con el ejemplo, que te vean comiendo lo mismo que quieres que coman.
• Involúcralos a la hora de cocinar. Algunos estudios han demostrado que los niños que participan en la preparación consumen un 16% más de verdura.
• Busca diferentes preparaciones de la misma verdura y verás que de todas alguna le tiene que gustar.
• Fomenta un ambiente armonioso y de convivencia a la hora de la comida sin que se sienta como una obligación.

Fuente: Instagram @balanceorganico