¿No duerme? Aprende sobre la regresión del sueño de los cuatro meses

Ciudad de México.- La regresión del sueño es un fenómeno que se debe a cambio de la estructura del sueño que pasa casi siempre en todos los bebés, es en donde el pequeño comienza a consolidar un poco mejor sus ciclos de descanso, se le llama regresión porque el niño tiene ciertos patrones de sueño que de pronto cambian y comienza a dormir mal o a despertarse continuamente durante las noches.

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Es a partir de los cuatro meses cuando el sueño del bebé comienza a parecerse al de un adulto, puede suceder entre los tres y los cinco meses, lo que puede provocar bastantes malestares nocturnos, periodos de siestas cortas, dificultades para poder dormir, y un sentimiento de irritabilidad en general acompañado de llantos, pero hay cosas que puedes hacer para evitar dicho proceso.

Si tu bebé es menor de 12 meses, lo que se debe hacer es aprender a establecer rutinas que le ayuden a tener un ciclo de sueño saludable, desde los primeros días que observes esta regresión, en el caso de que tengas un bebé de tres a cuatro meses debes seguir estableciendo una rutina de sueño y poner atención a sus ventanas de interrupción que deben ser de entre 90 y 120 minutos, a pesar de no tener sueño, debes acostarlo y arrullarlo para irlo acostumbrando.

Una habitación muy obscura y el uso de ruido blanco puede ayudar bastante a tener unos ciclos saludables de sueño para tu bebé, puede ser bastante difícil, pero es algo que no dura mucho, debes tener mucha paciencia mientras que tu bebé experimenta este proceso, una vez que esto pase verás que volverá a dormir con toda la tranquilidad del mundo, pero si necesitas ayuda adicional no dudes en consultar a tu pediatra.

Fuente: Mamás Mateas