Sabrosa y sencilla: Reduce tus niveles de estrógeno con esta ensalada de zanahoria

Ciudad de México.- Aquí encontrarás una ensalada sencilla y que te puede ayudara a controlar los niveles de estrógeno en tu cuerpo. contiene dos ingredientes principales: col la cuál ayuda al aclaramiento de hormonas sexuales en el hígado el cual es el exceso de estrógeno.

Las zanahorias crudas se componen principalmente de fibra no digerible, que puede ayudar a la reducción del estrógeno, la inflamación y las endotoxinas puede causar mejor digestión, piel saludable y menos estrés.

Ingredientes

• 1/2 col morada o verde rayada
• 3-4 zanahorias medianas rayadas
• 2-3 cucharadas grandes de yogurt griego 
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• sal + pimienta al gusto

¡Mezcla todo en un bowl grande y disfruta! Demasiado sencilla.

Fuente: Instagram @asivivefercci