Piel perfecta en todo momento: Esta ensalada es una gran fuente de vitamina C

Ciudad de México.- La vitamina C es un ingrediente que seguro ya debes conocer, pues recientemente se ha vuelto a poner en tendencia por sus grandes beneficios para el cuidado de la piel, lo que tienes que saber es que no solo basta con aplicarla, sino que también debes incluirla en tu dieta. 

Por ello hoy conocerás cómo hacer una ensalada con grandes cantidades de esta vitamina, pues así tu piel estará perfecta en todo momento. 

Ingredientes

• 3 cucharadas de vinagre balsámico. 
• 1 cucharada de mostaza. 
• 1/2 taza de aceite de oliva. 
• Sal y pimienta. 
• 1 lechuga italiana. 
• Gajos de naranja. 
• Gajos de toronja. 
• 1 taza de pepino en medias lunas. 
• 1/2 taza de mora azul. 
• 1/4 de taza de arándanos. 
• 2 cucharadas de ajonjolí.

Preparación 

• Para hacer la vinagreta deberás usar un pequeño bowl, agregar el vinagre balsámico, la mostaza, el aceite de oliva y salpimentar al gusto, mezcla muy bien. 
• En un bowl grande añade las hojas de la lechuga previamente desinfectadas, los galos de naranja y toronja, el pepino, las moras azules, los arándanos y el ajonjolí, mezcla muy bien. 
• Sirve y acompaña de la vinagreta. 

Fuente: Kiwilimón