Esta es la posición para dormir para aumentar tus niveles de colágeno y tener una piel más bonita

Ciudad de México.- ¿Alguna vez te has despertado por la mañana con marcas de almohadas en la cara? Si es así, sepa que no es bueno para su piel. Estas marcas serían, en efecto, el resultado de una mala posición adoptada durante el sueño, lo que a la larga podría favorecer la aparición de arrugas prematuras y degradar el aspecto general del rostro. Para combatir esto, la idea sería, por lo tanto, evitar dormir de lado o boca abajo en la medida de lo posible, para garantizar que la cara no esté comprimida contra la funda de la almohada durante toda la noche. 

Para preservar la estructura de su rostro y retrasar al máximo las arrugas, no habría mejor posición para dormir que boca arriba. Esta es la única manera de evitar que se ejerza presión directamente sobre el rostro durante la noche y de no interrumpir el proceso de regeneración celular.

• ¿Por qué se recomienda dormir boca arriba?

Dormir boca arriba también ofrecería el beneficio de aumentar los niveles de colágeno, cuya descomposición puede ser causada por la presión en la cara. El único problema, sin embargo, es que para muchos la posición de espalda se considera incómoda . A veces lleva tiempo acostumbrarse. Mientras tanto, puedes utilizar cojines para colocar a cada lado del cuerpo para mantener esta posición durante la noche, o una almohada diseñada para dormir boca arriba que te ofrecerá un mejor apoyo. Lo más difícil será entonces resistir los movimientos involuntarios de la noche que nos incitan, sin que necesariamente lo deseemos, a cambiar de posición en nuestra cama. 

De lo contrario, si no quieres resignarte a revisar tu forma de dormir, solo podemos recomendarte que inviertas en fundas de almohada de seda de calidad. Son verdaderas aliadas de la belleza y ayudan a limitar la aparición de arrugas y líneas de expresión, mantienen la hidratación de la piel y previenen despertarse con las facciones arrugadas.

Fuente: Todo para Ellas