¿Te levantas al baño en las noches? Descubre si es normal o si se trata de un problema

Ciudad de México.- Uno de los principales hábitos que te ayudan a mantenerte saludable es tener al menos siete horas de sueño todos los días, sin embargo, en algunas ocasiones el momento de dormir se puede ver interrumpido debido a factores que en algunos momentos pueden aparecer normales, como ir al baño por las noches, lo cual es posible que no sea algo preocupante, pero que si sucede de manera muy frecuente puede ser la señal que que hay algún tipo de problema.

Existen muchos factores que pueden ser la causa por la que debes despertar para ir al baño, como por ejemplo, tomar agua antes de ir a la cama o el clima, pero si se trata de una necesidad constante es probable que una de las mejores ideas es acudir con el medico cuanto antes, ya que existen factores que tiene que ver con tu salud y pueden ser la razón por la que presentar la urgencia de ir al sanitario a altas horas de la noche, como por ejemplo:

• Insuficiencia cardíaca.
• Hinchazón en las piernas.
• Efectos secundarios de algunas medicinas.

Ir al baño con frecuencia en las noches se conoce como nicturia, la cual es un trastorno el cual consiste en presentar la necesidad de despertar varias ocasiones durante la noche para orinar, lo que evidentemente genera un impacto negativo en la salud ya que se obstruyen el flujo del sueño, el cual es muy importante para el cuerpo, ya que de esto depende mucho algunos procesos del cuerpo como la digestión, la regeneración de células inmunitarias, la memoria, entre otros.

Ante este problema es importante llevar un registro de las veces en las que se interrumpe el sueño para ir al baño, ya que esto es esencial para que el médico puede ayudarte a conocer el motivo por el cual esto está sucediendo, pues aunque muchos pudieran pensar que es el origen de complicaciones como la incontinencia, la cual es bastante normal a medida que envejeces, la realidad es que se trata de un tema bastante delicado y que puede ser una señal temprana de algunos problemas de salud realmente graves que ponen en riesgo tu vida.

Es importante que para descubrir si en verdad es un problema regular se controle la ingesta de bebidas y alimentos ricos en agua como el pepino desde al menos dos horas antes ir a dormir, ya que de esta manera podrá ser más sencillo descubrir si hay un problema o si simplemente fue la reacción natural del cuerpo después de ingerir algunos líquidos, por lo que antes de llevar el registro debes limitar las bebidas.

Fuente: Todo para ellas