¿Estás triste? Descubre todo lo que este estado de ánimo le puede causarle a tu cuerpo

Ciudad de México.- Existen una gran cantidad de emociones que salen a relucir cuando algo en especifico sucede, por ejemplo, cuando las cosas no salen como deberían es normal sentir una enorme tristeza, la cual es importante revertir a tiempo ya que puede causar severas afectaciones en la salud mental y también en la física aunque sea difícil de creer ya que el cuerpo suelen resentir las emociones negativas con mucho más fuerza que las positivas como la alegría.

Aunque suene poco creíble tiene impactos muy fuertes en la salud como por ejemplo puede deteriorar gravemente a tu sistema inmunitario, haciendo que sea más propenso a  enfermedades como la gripe o infecciones estomacales, por lo que es vital que durante esta etapa emocional se consuman alimentos ricos en Vitaminas A y C, aunque esto también sea complicado ya que este sentimiento puede afectar al apetito, reduciendo las ganas de comer algo.

Cuando te encuentras triste es probable que sufras de problemas estomacales como el estreñimiento, náuseas, colitis y dolor intenso en el abdomen y esto sucede ya que aunque no lo creas con esta estado de ánimo puedes poner a tu cuerpo en un estado de gran alerta que daña a tu salud digestiva, pero además esto pasa por los altos niveles de estrés que se presentan cuando estás decaída o decaído, lo que por si fuera poco provoca que tengas problemas para dormir y para controlar los niveles de azúcar, así que la tristeza aumenta las probabilidades de padecer diabetes, sobre todo si dura durante un tiempo prolongado.

A pesar de que sea en gran dañino para el cuerpo, la tristeza no es del todo mala, pues aunque no lo creas este estado de ánimo es vital para crear un equilibrio psíquico, pues es considerado como una manera de aliviar el estrés y una excelente herramienta para lidiar con momentos complicados, siempre y cuando no se presente con demasiada frecuencia, pues en lugar de ayudar puede incrementar la gravedad de algunas situaciones.

Es importante no confundir la tristeza con la depresión, ya que la primera se trata de un estado temporal que se relaciona a acontecimientos de la vida, mientras que la segunda parece no tener una causa en específico además de que se es una enfermedad diagnosticada y tratada con medicamentos, pues es tan fuerte que afecta directamente la vida de quien la padece.

Fuente: Todo para ellas