5 actividades efectivas para subirte el ánimo en un día estresante y complicado

Ciudad de México.- Tener un mal día es cuestión de suerte, pues puede que en algunas ocasiones las cosas te salgan justo como lo planeaste y otras tantas en la que la vida de hace una mala jugada, lo cual afecta severamente tu estado de ánimo.

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Cuando los días estresantes y complicados llegan siempre es bueno intentar cambiar el estado de ánimo con algunas actividades que puedan alegrarte un poco en este tipo de momentos difíciles.

• Limpia tu casa

Puede que suene como algo que te pondrá aún más de malas, pero la realidad es que la limpieza es buena para relajar tu cuerpo ya que reduce los niveles de cortisol en el cuerpo.

• Cómprate algo lindo

Ir a una tienda y comprarte una prenda o un bolso es una gran terapia para recompensar todos tus esfuerzos, sin embargo, debes de ser inteligente y no excederte.

• Lee un libro

Para despejar tu mente también funciona leer un libro, solo un capitulo de alguna novela será lo mejor que puedes hacer para trabajar la flexibilidad mental y comenzar a relajarte.

• Acaricia a tu mascota

Los animales son muy receptivos, por lo que saben cuando las cosas no van bien y te ayudan a sentirte mejor con tu ternura, así con tan solo 10 minutos de caricas a tu compañero la vida se verá más clara.

• Camina en la naturaleza

Si tienes cerca una zona boscosa o un parque es bueno que salgas y camines, despejarás tu mente y pensarás todo con más claridad.

Fuente: Su médico