4 tips que te ayudarán a mantener tu piel hidratada de forma natural

Ciudad de México.- Los cambios que ocurren en la piel a lo largo de la vida son inevitables, ya que el organismo se somete a varias transformaciones las cuales alteran la apariencia natural de la piel. Por eso es vital mantener hidratada la piel para evitar la deshidratación y la flacidez.

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Algunos factores que favorecen la resequedad de la piel están la falta de líquidos, exponerse de manera continua al sol, así como la pérdida del aceite natural que se produce en las glándulas de la dermis. Mantén tu piel hidratada con los siguientes tips: 

• Alimentación balanceada

Llevar una alimentación balanceada es una de las principales recomendaciones para mantener la piel con un aspecto saludable e hidratado. Para esto debes consumir alimentos que contengan antioxidantes, betacarotenos, así como vitaminas C y E.

• Proteger la piel del sol

Siempre que salgas a la calle o estés en tu casa, es vital que te apliques protector solar, además de protegerlo de los rayos UV, también lo proteges de otros factores externos como son la suciedad y la contaminación. 

• Tomar agua

Para mantener tu piel hidratada también es importante que tomes suficiente agua, lo recomendable es ingerir al menos un litro y medio de agua a lo largo del día. También puedes complementar esto tomando jugos naturales o infusiones de té.

Fuente: Semana