Deja de tomar café por las mañanas, esta es la mejor hora parar disfrutar esta bebida

Ciudad de México.- Contrario a lo que muchos piensas, el café no debe tomarse por las mañanas, pues aunque no lo creas sus efectos no son bien aprovechados a primera hora del día.

Da clic aquí y descubre más información de Todo Para Ellas en nuestra página de Google News

Al despertar, el cuerpo libera una gran cantidad de cortisol, la cual es la hormona que nos mantiene a alertas durante las primeras horas del día, pro lo cual el café no hace mucho por el cuerpo en estos momentos.

El nivel de esta hormona suele aumentar o disminuir a lo largo del día, su primera liberación sucede entre las 8 o 9 de la mañana, el segundo al medio día y la ultima ocurre a las 6 de la tarde, pero esto puede depender mucho de cada persona y sus actividades.

Sin embargo, esta variación indica que el mejor momento para tomar café es a las 10 de la mañana, pues es cuando se experimenta una caída de energía en el día, por lo que la cafeína haría perfectamente su trabajo.

Recuerda que el café tiene grandes beneficios para la salud, pero solo si se consume de manera responsable, así que procura no sobrepasar las tres tazas al día.

Fuente: Su médico