Logra un cuerpo como el de Anahí al copiar su intensa rutina de ejercicios

Ciudad de México.- La actriz Anahi comparte a través de sus redes sociales lo intensa que es su rutina de ejercicio, pero no con el objetivo de presumir su cuerpo, sino que busca animar y motivar a todos a tener una vida más activa.

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La también cantante fue muy criticada por su cuerpo durante muchos años, razón por la cual es un ejemplo de superación.

En este sentido, después de dos embarazos y de trastornos alimenticios, Anahí muestra como es posible tener una vida saludable; conoce sus entrenamientos y cópialos en casa.

• Correr

Recorrer un par de metros es bueno para activar la circulación de todo el cuerpo, además con este tipo de ejercicio se pueden quemar muchas calorías en tan solo 30 minutos.

• Peso

Colócate sobre las rodillas y recarga las manos sobre el suelo como si fueras a gateas, cuida que tu espalda este recta.

Sostén con una manos una pesa y llévala lentamente hacia atrás y adelante. Repite el movimiento por 30 segundos.

• Abdomen

Colócate en posición de plancha, cómo si fueras a hacer lagartijas, pero coloca una pelota bajo tus pies.

Con fuerza lleva la pelota a tu abdomen doblando ligeramente las piernas.

Recuerda descansar entre cada ejercicio para mejores resultados.

Fuente: Su médico