Wellness
Abdomen mañanero: Lo que debes hacer para despertar con vientre plano todos los días
Así es cómo lograrás despertar con el vientre plano todos los días y presumir tu abdomen mañanero
Ciudad de México.-Seguramente has escuchado que tener un vientre plano puede costar mucho trabajo, pero en realidad solo basta con hacer algunas cosas para que todos los días al despertar tengas el abdomen de tus sueños.
Da clic aquí y descubre más información de Todo Para Ellas en nuestra página de Google News
Muchas veces la inflamación del abdomen ocurre debido a una mala digestión o al exceso de gas en el intestino, así que para evitar que esto cause estragos por la mañana, nada mejor que seguir estas recomendaciones.
- Evita los lácteos
Aunque no seas intolerante a lactosa, la realidad es que por las noches es complicada digerir, así que la leche, los quesos y el yogurt deben quedar para el desayuno.
- Haz ejercicio en la noche
No es necesario que hagas una rutina intensa, tan solo 10 minutos de movimiento es bueno para que tu abdomen sea de revista.
- Cena temprano
La hora ideal para cenar es las 7 de la noche, pues así le das oportunidad al intestino de digerir la comida antes de dormir.
- Evita el chicle
La goma de mascar puede ser buena para refrescar el aliento, pero fomenta la ingesta de aire, lo que hace que el abdomen se abulte.
Fuente: Su médico
