Evita estos alimentos en época de calor y controla tu sudor durante la temporada

Ciudad de México.- El sudor en épocas de calor es inevitable, sin embargo, hay algunos alimentos que pueden hacer que las cosas se salgan de control, por lo que una buena noticia es evitarlos durante las temperaturas más altas.

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Aunque sudar en exceso no esta mal, la realidad es que puede ser peligroso ya que se trata de agua del sistema que nunca se recupera, incrementando la posibilidad de que te deshidrates con rapidez.

La deshidratación es una de las principales cosas que debes evitar cuando los rayos del Sol no dan tregua, lógralo al no consumir estos alimentos.

• Picante

No es ningún secreto que el picante es uno de los ingredientes que con más frecuencia suelen hacer que el sudor aumente, esto se debe a la capsaicina, una sustancia dentro del chile.

• Café

La cafeína estimula el sistema nervioso, por lo que el metabolismo se activa de manera inmediata provocando otras reacciones que pueden aumentar la sudoración.

• Alimentos grasosos

Este tipo de alimentos hace que el sistema digestivo se vuelva lento, por lo que el organismo requiere de más esfuerzos para metabolizarlos y por consiguiente la temperatura corporal incrementa.

• Sal

Este ingrediente es vital para sazonar la comida, pero es importante que te limites en su uso pues esta comprobado que aumenta la sudoración y al frecuencia con la que se va al baño para nivelar el sodio en el cuerpo.

Fuente: Su médico