'Metcon': Este es el entrenamiento ideal para lucir un abdomen y brazos de impacto

Ciudad de México.- Entre las zonas más complicadas de entrenar se encuentran el abdomen y los brazos, pues bajar la grasa de estos sitios es complicado, pero no imposible pues hay entrenamientos que lo hacen más fácil como es el caso del Metcon.

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Se trata de un tipo de entrenamiento que ayuda a mejorar el metabolismo, lo que no solo es de gran ayuda para verte mejor, sino que además es bueno para tu salud.

Metcon es la abreviación de Metabolic Conditioning, el cual busca ser un entrenamiento de alta densidad en la que se trabaja los músculos del abdomen y de los brazos.

Lo mejor de este tipo de ejercicio es que se adapta a la perfección a cada individuo por lo que sin duda te ayudará a quemar grasa y a incrementar tu masa muscular.

Existen muchos ejercicios que entran en la estrategia Metcon, como:

• Sentadillas.
• Flexiones.
• Peso muerto

Por lo general se utilizan herramientas como las mancuernas o las gomas elásticas.

En cada entrenamiento Metcon trabajarás todo el cuerpo, por lo que no solo tu abdomen y brazos se verán beneficiados.

Fuente: Mujer Hoy