Dieta del metabolismo acelerado: Un régimen creado por la dietista de las estrellas de Hollywood

Ciudad de México.- La dieta del metabolismo acelerado o DMA es un plan ideado por la nutricionista Haylie Pomroy, conocida por ser la dietista de Jennifer Lopez y Resee Whiterspoon. Esta dieta consiste en hacerte perder hasta ocho kilos por mes mientras el metabolismo se vuelve más sano.

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En el 2013 publicó 'La dieta del metabolismo acelerado', un best seller que habla de 

“una manera de alimentarse abundante, sana y variada, que le ofrece a tu cuerpo esos alimentos que realmente necesita”. 

Dicho plan tiene una duración de 28 días, estos días se dividen en tres fases, las cuáles consisten en:

• Fase 1

Frutas y granos
Esta fase dura dos días, y en ella se incluyen frutas y cereales que un índice de glucosa medio. Esta fase se usa para asimilar los alimentos y transformarlos en energía, además, se debe acompañar con una rutina de cardio, puede ser de bajo impacto o moderado.

• Fase 2

Proteínas y verduras alcalinas
Al igual que la fase 1, está también dura dos días, días en los que se debe eliminar las grasas acumuladas. Al ser una fase en la que se consumen verdura alcalinas y proteínas de origen animal, se recomienda que se acompañe con algún tipo de ejercicio anaeróbico como sentadillas, zancadas y levantamientos de pesas.
 
Fase 3
Grasas saludables
Esta fase dura tres días, y con esta entra en juego la fase 2, pues se transforman las grasas liberadas en energía. En este caso se recomienda acompañar con una actividad física que relaje el cuerpo, como el yoga.

Fuente: Mujer Hoy