Consúmelas: 3 frutas que velan por la salud de los riñones

Ciudad de México.- Entre las funciones de los riñones se enlista el desecho de líquidos del cuerpo, así como el mantenimiento del equilibrio químico de la sangre y producción de hormonas. De ahí la importancia de velar por su bienestar.

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Seguir hábitos poco saludables pueden dañar los riñones, lo que deriva en una insuficiencia renal. Algunos de estos son: el alto consumo de bebidas gaseosas, cafeína y sodio. También el abuso de analgésicos y retener la orina por largos periodos. 

Por otra parte, existen alimentos que favorecen la salud de los riñones, dado que ayudan a depurarlos. ¿Te interesa saber cuáles son? Te lo contamos. 

1) Sandía.

Gracias a la gran cantidad de agua resulta perfecta para combatir los problemas urinarios. Es una fruta diurética y rica en antioxidantes.

2) Arándanos.

Desintoxica a los riñones y procura que la vejiga esté limpia. Una opción para olvidarnos de los cálculos renales.

3) Piña.

Son una fuente de vitamina C y potasio. De igual manera contiene bromelina, una enzima con efectos antiinflamatorios y diuréticos.