'Sh’bam': Una práctica que llega como alternativa de la zumba

Ciudad de México.- El Sh’bam es una práctica que combina bailes que pueden darle un tinte un poco sexual, sin embargo, se trata de un deporte que mejora la forma física. Al ser un ejercicio que mezcla el baile, ayuda a liberarte del estrés y también con una sesión de 40 minutos puedes perder muchas calorías.

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Con el Sh’bam se mueve todo el cuerpo, puesto que es una clase de baile muy parecida a la zumba. En este deporte se realizan coreografías en donde se trabajan todos los grupos musculares al ritmo de la música latina por alrededor de 40 minutos. Los bailes que se realizan son muy sencillos, pero también pueden haber coreografías muy sensuales, lo cual no puede ser del agrado de muchos.

Lo que hace el Sh’bam es que el baile se práctica de manera enérgica, al empezar con este deporte se recomienda estar desde el principio ya que es cuando se dan las bases de cómo será la dinámica, ya que muchas veces se repite la misma rutina a lo largo de varias clases.

Realizar este deporte, además de ayudar a aliviar el estrés, también sirve para bajar de peso, pues los expertos calculan que por una clase de Sh’bam se pierde alrededor de 510 kilocalorías. Esto sucede gracias a que en una sesión se mueve todo el cuerpo, lo cual ayuda a mejorar el estado físico, además de aumentar la capacidad pulmonar. 

Fuente: LifeStyle, YouTube de PELL & Complex Can Mercader