Estos síntomas revelarían una adicción al ejercicio

Ciudad de México.- Ejercitar nuestro cuerpo atrae múltiples beneficios a la salud, no sólo física, también mental. ¿Sabías que la actividad física regula el estrés y estimula la segregación de endorfinas?

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Asimismo, favorece el buen descanso y en general da la sensación de energía. El problema empieza cuando el ejercicio se convierte en adicción, la cual obligaría a las personas a someterse a arduas jornadas de movimiento, sin importar las lesiones que podría sufrir el cuerpo.

Hay algunos síntomas a los cuales hay que mantenerse alertas y prestar atención para poder detectar cuando hemos caído en la obsesión por la actividad física. El sobreentrenamiento tiene como consecuencia la disminución del rendimiento y motivación, según apunta Robert Herráez, codirector de Fitness de Grupo DIR.

Tienen a caer en la adicción aquellas personas con problemas de imagen corporal o escasa confianza. Algunas señales son: pérdida de control en deseo de mantenerse en forma, episodios de depresión y ansiedad, control del tiempo y el horario, actitud defensiva y cansancio, de este último es en el cual ahondaremos.

El agotamiento surge cuando se realiza ejercicio de forma excesiva. Es la forma en la que el presión sobre el cuerpo se manifiesta. Desde luego, esto puede desencadenar en enfermedades.

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