¿Cómo reconectar con mi cuerpo? Estos consejos te serán útiles

Ciudad de México.- La velocidad frenética con la vivimos nos haría olvidar conectar con nuestro cuerpo. Es por ello que aquí te platicamos acerca de algunas acciones para volver a ser consciente de ti.

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• Actividad física:

Incorporar una rutina de ejercicio en tu día a día te ayudará a sostener un hábito de cuidado con tu cuerpo, el cual te ayudará a sentir cada parte tuya. Elige aquella que más te guste.

• Desconexión virtual:

Uno de las razones por las cuales perdemos el centro es porque nos enfocamos en vidas ajenas a través de las redes sociales. Despégate del celular durante unos momentos al día para despejar tu mente.

• Deja atrás las expectativas:

La presión constante de cumplir los estándares sociales nos desvía de quienes somos realmente, por lo que podíamos perder nuestra esencia en el camino. Deja de someterte a dicha rigidez y verás cómo vuelves a conectar con tu cuerpo.