Ser vegetariana te ayudaría a prevenir el cáncer

Reino Unido.- Las personas que son vegetarianas tienen un estilo de vida con muchos beneficios, entre ellos, mantener un peso saludable y evitar enfermedades graves como la diabetes, la hipertensión y ahora también el cáncer.

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Investigaciones realizadas por la Universidad de Oxford aseguran que aquellas personas que tienen una dieta basada en plantas presentan hasta un 14 por ciento menos probabilidad de desarrollar cáncer, en comparación con quienes consumen carnes rojas con frecuencia.

Según las investigaciones los vegetarianos presentan hasta un nuevo por ciento menos de riesgo de desarrollar cáncer colorrectal, mientras que en el caso exclusivo de las mujeres se disminuye la probabilidad de padecer cáncer de mamá hasta en un 18 por ciento.

Este estudio se suma a un conjunto creciente de investigaciones que refuerzan los efectos positivos y protectores de una dieta vegetariana'', explican los expertos.

Los expertos encontraron resultados similares en quienes llevan una dieta pescetariana, la cual está basada únicamente en frutas, verduras y proteínas de pescado, sin embargo, su beneficio es del 10 por ciento únicamente.

A pesar de estos resultados es importante saber que los efectos de este tipo de dieta son únicamente validos si se tienen buenos hábitos, evitando el tabaquismo o el exceso de grasa corporal.

En este sentido, una buena idea es reducir el consumo de carne roja a pocas veces a la semana y priorizar el consumo de otros ingredientes como las verduras o carnes blancas.

Fuente: Su médico