Está es la fruta que debe consumir para aumentar tu masa corporal

Ciudad de México.- El ejercicio y una dieta balanceada son la clave que te ayudará a bajar de peso y a su vez a ganar masa corporal. Para que tu masa aumente de manera saludable, conoce que frutas debes consumir para aumentar de masa y a su vez mantendrán tu cuerpo saludable..

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El  aumentar masa corporal no solo tiene que ver con tener músculos tonificados, sino que tus huesos estén más fuertes, aumentar tu calidad de vida.Además, entre los muchos beneficios destacan el control del peso y la mejora en la salud física y mental. 

• Kiwi

El kiwii contiene el doble de vitamina C lo que ayuda  a la oxidación de la grasa, y esto ayuda a que se aumente la masa corporal y a su vez, que se pierda peso.

• Manzana

La manzana es la fruta por excelencia dentro de una dieta.Esta fruta contiene ácido ursólico, un componente que ayuda a quemar la grasa y al aumento muscular. 

• Plátano

Aunque el plátano se vea como una fruta mala debido a su alto contenido calórico, este  también ayuda a la rápida recuperación de los músculos después del entrenamiento.

Fuente: Semana