Súperalimentos o alimentos 'antiaging', así se lo conoce a los alimentos antiedad

Ciudad de México.-  Los súperalimentos o alimentos 'antiaging' se han incluido en varias dietas, y son las famosas como Julia Roberts quienes usan este secreto de belleza para mantener una piel radiante y joven. Estos alimentos antiedad ayudan a frenar la oxidación celular, lo cual mejora el aspecto de la piel. 

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El principal objetivo de los alimentos antiedad es mejorar el aspecto de la piel, y cómo logra esto, pues gracias a las proteínas que estos alimentos aportan al cuerpo. Entre sus principales beneficios están las propiedades antiinflamatorias, protensoras y antioxidantes, dándole mayor salud a la piel y más energía al cuerpo. 

Los alimentos antiedad deben contener proteínas de alta calidad, como las del pescado (en específico el salmón), pollo y pavo, así como los hidratos de carbono que se encuentran en las moras, cebollas y los cítricos.

El té de matcha también es un súperalimento antiedad, pues posee una numerosa cantidad de antioxidantes que equivalen a 10 tazas de té verde. Y es bien sabido que el té ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar calorías. 

Si quieres quitarte años de encima, comienza a integrar alimentos antiedad en tu dieta, recuerda que deben ser altos en ácidos grasos y vitaminas antioxidantes, los cuales son la clave para contrarrestar la oxidación celular. 

Fuente: El Mundo