Rejuvenece sin cremas: Estos ejercicios antiedad te mantendrán en una apariencia joven

Ciudad de México.- No necesitas gastar miles de pesos en cremas que no sabes si realmente van a funcionar, con los ejercicios adecuados, puedes mantener tu cuerpo tonificado con el HIIT, por sus siglas en inglés, High Intensity Interval Training, se trata de potentes ejercicios que van a ayudar a quemar grasa, mantenerte joven y lo mejor es que funciona hasta cuando no se realiza el ejercicio.

De acuerdo con la página de Milenio, un estudio a cargo de Mayo Clinic declara que esta serie de ejercicios revierte los signos de la edad en las células, no solo para las personas que deseen lucir más jóvenes sino para todos los adultos debido a que tiene varios beneficio, así lo confirma K. Sreekumaran Nair quien es un endocrinólogo que formó parte del estudio realizado. 

Se trata de ejercicios rápidos de alta intensidad con descanso entre intervalos, lo cual hace que el metabolismo trabaje aún después del ejercicio, la grasa se estará quemando no solo cuando se hace el ejercicio, sino también al momento que descanses.

Si quieres entrenarte en el HIT es muy importante que preguntes a tu entrenador sobre una rutina indicada para ti, es un ejercicio que incluso puedes hacer desde casa para tu mayor comodidad.