Cambia tus hábitos alimenticios con estos tips para empezar una dieta basada en plantas

Ciudad de México.- Las dietas veganas y vegetarianas no solo se basan en comer plantas, pues ellos incorporan otros ingredientes en sus comidas. Así que, empezar una dieta que incorpora en sus comidas plantas, puede resultar un poco complicado pero poner en práctica estos tips te puede ayudar a lograr tu objetivo.

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Pasar de una dieta donde se consumía carnes y demás, a una dieta más saludable donde las plantas sean el alimento principal, es difícil pero no imposible. Lo primero es recurrir a un especialista que ayude a la transición, ellos saben cómo dar este primer paso sin que sea un sacrificio.

Sustituir alimentos en vez de eliminarlos, esto es un gran tip que sirve de mucho, ya que así el organismo no va a resentir ese cambio tan brusco. Lo más recomendable es la sustitución de alimentos que aporten el mismo valor calórico que los alimentos que ya no se van a consumir.

Para no aburrirte de comer lo mismo, recuerda variar en tus preparaciones y consumos, busca siempre en internet recetas que te puedan ayudar a preparar platillos diferentes.

También consume snacks que te ayuden a quitar esos antojos, o en su caso, si sales con tus amigos y no hay opciones veganas o vegetarianas, estas pequeñas comidas te van a sacar del apuro.

Estos snacks pueden ser chips de verduras, un hummus que acompañes con bastones de verduras y hasta los clásicos frutos secos. 

Fuente: InStyle, Cuerpo Mente