Esto son los alimentos que no deben faltarte en tu alimentación para mantenerte motivada

Ciudad de México.- No es ningún secreto que la alimentación es parte fundamental de la vida para tener energía, pero además lo que comes puede tener un gran impacto en la manera en la que te sientes, por lo que es importante hacer las elecciones correctas al momento de decidir qué tipo de dieta llevar, pues aunque no lo creas lo que consumes tendría mucho que ver con la motivación y la energía que tienes para durante el día, por lo cual es importante mantener hábitos saludables basados en el consumo de frutas, verduras, cereales, entre otros elementos buenos para el cuerpo.

Aunque pocas personas lo crean, lo que se come puede influir mucho en las ganas que una persona tiene de superarse, pues hay ciertos alimentos que pueden ayudar a generar la motivación necesaria para continuar con las actividades del día, incluso si ha sido una jornada desgastante, pues de acuerdo con una reciente investigación de la Escuela Politécnica Federal de Lausana hay ciertos ingredientes que pueden generar una gran sensación de bienestar físico y mental que incentiva a continuar esforzándose.

De acuerdo con el estudio, algunos alimentos como la carne, los pescados, el pollo, los mariscos, huevos, cereales, las cebollas, el brócoli, entre otros pueden tener un impacto positivo sobre el impulso de una persona para lograr sus objetivos, gracias que dentro de sus propiedades contienen una gran cantidad de cisteína, una sustancia que ayuda a mantener activo el cerebro ya que reduce la oxidación de las células mentales, mejorando la concentración y la claridad.

Los expertos señalan que este tipo de alimentos son ideales para su consumo diario combinando con vegetales o frutos ya que ayudan a regular las funciones cerebrales que tienen que ver con el cetro de motivación y recompensa, pero además con otras aspectos fundamentales como la aversión, el esfuerzo, entre otras cosas que pueden ayudarte a tener una buena salud mental, pero sobre una vida de ambiciones, lo que, según los investigadores, es el secreto de la felicidad.

En este sentido, es importante que ante situaciones estresantes o en de crisis en los que no se tenga claro un rumbo fijo se intente mantener una dieta rica en estos ingredientes, pues serán parte fundamental para encontrar una sensación de calma, pero además para darle un sentido a las acciones de todos los días, pues la motivación es una parte fundamental para encontrar la estabilidad mental, emocional y física, pues la actitud positiva es buena para generar cambios físicos saludables.

Fuente: Todo para ellas