Dieta Shibboleth: Todo lo que debes saber sobre el nuevo régimen alimenticio de moda

Ciudad de México.- Uno de los mayores deseos y metas, en especial cuando el año está por terminar es bajar de peso, sin embargo, con el poco tiempo que queda para finalizar el 2022, muchas personas pueden comenzar con regímenes alimenticios muy estrictos, como es el caso de la dieta Shibboleth, la cual se ha popularizado por sus grandes resultados en tan solo unas semanas, sin embargo, al ser un plan muy restrictivo es importante comprender que no es ideal para todas las personas, por lo que antes de comenzarla sería una buena saber todo acerca de ella.

La dieta Shibboleth además de ser una manera de comer, también tiene mucho que ver con el estilo de vida, pues se basa en componentes filosóficos para la educación nutricional con la finalidad de lograr la pérdida de peso de una manera sana, pero a pesar de que se trata de una técnica que puede ser saludable para lograr el principal objetivo que es reducir tallas, la realidad es que no es buena para todo el mundo, así que es importante siempre guiarse de las recomendaciones de un profesional.

Este nuevo plan alimenticio que se ha puesto muy de moda, logra que bajes de peso gracias a que se trata de un dafiti calórico en el que se limita demasiado el consumo de una gran variedad de alimentos, y su efectividad puede variar segun cada persona, ya que la intensidad con la que se eviten las calorías define mucho cuánto peso se pierde y la velocidad a lo que se hace, por lo que debe ser una dieta especializada para cada persona y su ritmo de vida.

A pesar de que cada régimen debe ser adaptativo, en la dieta Shibboleth todos los déficit se centra en un promedio de 900 a 1500 calorías por día, lo cual puede ser un tanto riesgoso ya que este rango puede hacer que sea complicado la obtención de suficientes vitaminas y minerales, por lo cual es importante que se planifique de manera cuidadosa para no poner al cuerpo en un estado de alerta, mientras se busca bajar de peso, pues el punto es hacer que los resultados sean duraderos.

La dieta Shibboleth también es un estilo de vida ya que debido a que se trata de un plan estricto, significa un reto personal que fomenta el autocontrol tanto del comportamiento como de las emociones, además, al ser una alimentación con tan pocas calorías también invita a la autoconciencia de lo que se consume, pues de esta manera se harán mejores elecciones alimentarias, así que con el paso del tiempo deja de ser una medida temporal, ya que ofrece grandes lecciones que pueden mejorar la calidad de vida si se implementan de la manera correcta.

Fuente: Todo para ellas