¿Cuál es tu objetivo? Conoce porqué es importante para tu salud que tengas metas 

Ciudad de México.- Muchas personas solo hacen propósitos para sus vidas cuando comienza un año nuevo, sin embargo, seguir con este hábito puede ser de gran ayuda para lograr un estado de bienestar completo, pues que aunque no lo creas, tener un propósito en la vida es bueno para tu salud física y mental, por lo cual es importante que comiences a pensar en todo lo que quieres cumplir, pues esto no solo te dará un sentido, sino que además sería bueno para tengas una mejor calidad de vida.

De acuerdo con la Universidad de Washington, tener un propósito de vida le da razón a la existencia, pues el no tenerlo genera una sensación de vacío que orilla a estados mentales que ponen en riesgo la vid, así que sería importante que para evitar problemas emocionales se piense en todo lo que se quiere lograr y sobre todo se tracen los pasos necesarios para lograrlo, pues así no solo se tendrá un motivo por el cual despertar cada mañana, sino que también habrá una serie de actividades por hacer, lo que mantiene a la mente activa en todo momento previniendo enfermedades como la depresión.

Pero, la buena noticia es que sus efectos positivos también pueden verse en tu estado físico, pues según las investigaciones, las personas que no persiguen una meta pueden tener dos veces más riesgo de morir, en comparación con quienes sí lo tienen, así que entre más longeva quieres que sea tu vida, es mucho más importante crear propósitos que te hagan crecer en los diferentes aspectos de tu vida, lo cual producirá una sensación de alivio y orgullo

Además, según los expertos, saber lo que quieres de la vida está relacionado con un mejor sueño y un sistema inmunológico mucho más fuerte debido a que generan un estado de paz ante el estrés de la vida diaria, por lo que las metas a corto, mediano y largo plazo es un gran indicador de salud que pocas personas toman en cuenta, pero los cuales son la razón por la que al comienzo del año casi todas las personas suelen sentirse muy bien consigo mismos.

Los investigadores aseguran que no importa que tan grande o pequeño sea el propósito, sino que la importancia y sus efectos se producen cuando es los suficientemente fuerte como para motivarte a salir de la cama todos los días y sobre todo para cuidar de tu salud y tener las fuerzas para cumplir con lo que te propones.

Fuente: Todo para ellas