¿Te dio Covid-19? Así puedes rehabilitar tu sistema respiratorio

Ciudad de México.- Una de las principales secuelas del Covid-19 es en el sistema respiratorio, por lo que es importante que sepas como puedes rehabilitarte para regresar poco a poco tu vida normal.

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Al hacer algunos ejercicios de respiración, tus pulmones comenzarán a retomar la fuerza, después de ser atacados severamente; además algunos son bastante sencillos por hacer.

• Labios cerrados

1. Inhala por la nariz.

2. Con los labios cerrados sostén el aire por dos a tres segundos.

3. Sopa lentamente por la boca formando una U en los labios.

• Acostada

1. Recuéstate con las piernas estiradas.

2. Con las manos en el pecho inhala por la nariz.

3. Exhala lentamente por la boca, con los labios fruncidos.

Fuente: Su médico