¿Quieres vivir por muchos años? Consumir lácteos te ayudaría a lograrlo

Suecia.- Es posible que hayas escuchado en algún momento que los adultos no deberían de consumir lácteos con frecuencia, sin embargo, una reciente investigación ha encontrado que este tipo de alimentos ayudaría a proteger el bienestar del cuerpo.

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Según un estudio publicado en la revista Plos One, una mayor ingesta de leche, quesos, yogurt, entre otros esta asociado a un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluso en sus versiones enteras.

Los expertos del Instituto George para la Salud Global en Suecia descubrieron que las probabilidades de tener enfermedades del corazón se veían disminuidos cuando una persona tenía niveles altos de ácidos grasos lácteos.

Además, señalaron que es mucho más benéfico consumir las versiones enteras de estos productos, en lugar de elegir las bajas en grasas.

Cuando seleccionamos productos lácteos para comprar, es menos importante seleccionar la opción baja en grasa… Es mejor seleccionar yogures sin sabor en lugar de yogur con sabor bajo en grasas'', explican los científicos.

Los investigadores aseguran que esta seria una forma de mantener saludable al cuerpo y de vivir por más años, sin embargo, esto solo es posible si la dieta alta en lácteos es constante.

Fuente: Infobae