¡Que no te falten en tu despensa! Estos son los alimentos más saludables del otoño

Ciudad de México.- Cada estación del año llega con nuevos alimentos que están en su mejor momento para nutrirte y mantenerse saludable, por lo que nada mejor que aprovecharlos en su máximo esplendor, así que debes conocer los ingredientes del otoño e incluirlos en tu despensa.

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Además de que son muy saludables, la mayoría de estos alimentos son demasiado ricos y su sabor hará que los quieras incluir en todas y cada una de tus comidas.

• Manzanas

Además de aportar vitaminas, este alimento tiene mucha fibra por lo que ayuda a cuidar de tu peso, además sus propiedades son ideales para proteger el corazón.

• Calabaza

El protagonista del otoño es la calabaza, la cual no solo sirve para hacer una decoración de Halloween, sino que además aporta hierro, potasio, magnesio y proteínas.

• Frutos secos

Las nueces y las almendras les darán el toque perfecto a tus alimentos, pero también son una gran fuente de energía y antioxidantes para liberar tu cuerpo de todo lo que no necesita.

Fuente: Gastrolab