Llevar una vida saludable podría causarte un gran cansancio; conoce la razón

Ciudad de México.- No es ningún secreto que tener un estilo de vida saludable es la única forma en la que el cuerpo puede funcionar de la manera correcta y sentirse bien, sin embargo, en algunas situaciones podría no ser tan beneficioso, pues causaría un gran cansancio.

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Aunque suene como lago imposible, la realidad es que muchas personas que tienen una alimentación basada en frutas, verduras y grasas saludables presentan grandes problemas para permanecer despierto y alerta durante todo el día.

La alimentación saludable a veces puede convertirse en algo que no es tan saludable y puede agotarte la energía si estás demasiado restringido'', aseguran expertos de la Academia de Nutrición y Dietética.

Por lo general, esta pérdida de energía viene cuando se recortan exageradamente las porciones de calorías, las cuales son las encargadas de aportar energía al cuerpo y al quedarse sin ellas el cansancio comienza a reflejarse.

Además, el pasar sin comer por muy tiempo también causa este cansancio excesivo, lo cual ocurre con una gran cantidad de regímenes alimenticios que extienden las horas entre comidas con la finalidad de consumir menos alimentos al día.

En este sentido, se aconseja tener un estilo de vida saludable, equilibrada sin caer en ellos excesos en los que el cuerpo pueda tener la energía que necesita de donde lo requiera, para lo cual también es importante evitar hacer demasiada actividad física.

Fuente: CNN