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¿Te acuestas y surgen las preocupaciones? Esto es lo que pasa con tu cerebro
Antes de dormir tu cerebro puede tener una reacción muy curiosa; descubre porque justo en ese momento te llegan las preocupaciones
Ciudad de México.- Seguramente en más de una ocasión te ha pasado que al momento de acostarte te surgen algunas preocupaciones o vienen a tu mente todos esos problemas, pero ¿Sabes por qué sucede?.
Bueno, antes de dormir justo en ese momento tu mente se pone a revisar esa larga lista de tus pensamientos, pero a veces se aferra a solo uno de ellos y comienza la batalla contigo misma, provocando una descarga de adrenalina que tarda varios minutos en desaparecer.
Para solucionarlo, debes comenzar por reconocer tus pensamientos y dejar que sigan moviéndose, si lo que te preocupa es algo que se puede solucionar en ese momento lo mejor es hacerlo, pero si ese no es el caso lo mejor que puedes hacer es escribirlo para que lo puedas hacer al día siguiente.
Y definitivamente lo que no ayuda es levantarte a tratar de solucionar un problema, eso solo ocasionará que estés más cansada, así que lo mejor que puedes hacer es dormir.
Durante tu sueño el cerebro sigue trabajando en todas las cosas pendientes, así que lo más probable es que despiertes menos abrumada y con más soluciones.
