Relación con tu peso: Aprende a llevarte mejor con tu cuerpo y olvídate de los estereotipos

Ciudad de México.- El mundo está lleno de expectativas y de algunos estándares  y estereotipos que se han ido afianzando con el tiempo, pero una buena notica es que ahora con el autoconocimiento puedes elegir tus propias expectativas.

Gracias a ello puedes crear tus propios conceptos de belleza y dejar de lado los estereotipos e ideales que no son tuyos y que no quieres, por ello ahora es momento de aceptarte tal como eres.

Aceptar y poder mejorar es parte de crecer, por ello tener una mejor relación con tu peso va mucho más allá de cualquier otra cosa, es hora de darte chance para fortalecer una de las relaciones más importantes en tu vida. Sigue estas recomendaciones.

• No uses el ejercicio como castigo, hazlo porque te gusta y te hace sentir bien
• Deja de contra calorías, esto puede llegar a ser una conducta para trastorno alimenticio
• Alejarte de dietas restrictivas o de la prohibición de alimento, acercarte a una ingesta mucho más consciente
• No te peses de manera constante, la salud va más allá del peso
• Si quiere mejora tu relación con la comida acude con un especialista

Fuente: Instagram @eres_m.a.g.i.a