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¿Tienes demasiadas preocupaciones? Descubre cómo puedes afrontarlas de la mejor manera
Afrontar las preocupaciones puede generar mucho estrés y ansiedad, pero es lo único que acabará con estas sensaciones; descubre cómo enfrentarlas
Ciudad de México.- Las preocupaciones suelen ser la causa de estrés, ansiedad e incluso, depresión. Es hora de afrontarlas y lidiar con ellas de la mejor manera; descubre cómo puedes lograrlo.
Haz una lista de todo lo que te agobia, en primer lugar. Ordena los asuntos que tienes pendientes por nivel de urgencia. Recuerda que tienes que atender un problema a la vez, no trates de solucionar absolutamente todos al mismo tiempo.
Ahora haz un plan para solucionar cada problema, piensa en posibles reacciones que ocasionen y realiza una serie de acciones que podría seguir. Recuerda que la flexibilidad es importante.
Si algo no sale como esperas, es bueno volver a repetir el proceso y seguir buscando opciones para darle solución a tu problema. Asimismo, esta serie de consejos puedes repetirla con cada uno de tus obstáculos.
Fuente Instagram @despertandopodcast
