En defensa de las pasitas: Estos son los beneficios que te trae consumirlas

Ciudad de México.- Las pasitas son ingredientes agregados a diferentes preparaciones, pero principalmente a los postres o panes, son además, un alimento versátil que puede agregar nutrientes esenciales a la alimentación.

Las pasas son uvas secas y maduras de color oscuro o blancas, y se calcula que para tener un kilo de pasas se debe tener un aproximado de 4 kilos de uva.

• Aporta fibra, un nutriente que ayuda a regular el tránsito intestinal y previene el estreñimiento
• La fibra también mejora el nivel de presión arterial.
• Aportan calcio y boro, ambos micronutrientes mejoran la salud ósea y previenen osteoporosis y daño en articulaciones que se asocia con la edad.

• Las pasitas aportan energía, pero energía nutritiva, es decir, con otros nutrientes como hierro y magnesio que ayudan en la prevención de la anemia.
• Son una fuente importante de antioxidantes que protegen a las células de los radicales libres

Fuente: Su médico