¡Toma nota! Estos son los increíbles beneficios de comer pasas en el día a día

Ciudad de México.- Las pasas son de esos alimentos que las personas o aman u odian. Sin embargo, si perteneces al segundo grupo, los siguientes datos harás que reconsideres pensarlas.

Ya sea el postre, de manera individual o como un snack de la tarde, las pasas tienen muchos beneficios para quien las come. ¡Toma nota y atrévete a incluirlas en tu dieta!

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• Tienen mucha fibra

Si te sientes inflamada o con estreñimiento, las pasas serán tu gran aliado. Comerlas diario ayudará a que tu digestión mejore y que los gases que te inflaman el vientre desaparezcan.

De igual forma, son perfectas para limpiar tu estómago.

• Te proporcionan potasio

Este mineral se encarga de cuidar el sistema nervioso, así que si comes bastantes pasas a en tu día a día, o acompañada de granola, ten por seguro que tu sangre mejorará.

De igual forma, este nutriente sirve para reforzar los músculos.

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• Te aportan hierro

El hierro ayuda al cuido del aparato respiratorio y a que la oxigenación en el cerebro se mantenga funcional. Una dosis correcta de pasas mantendrá tu salud al 100 por ciento.

• Mucha energía con baja azúcar

Por último, si eres de las personas que adoran los dulces pero debe comer poca azúcar, las pasas son lo que necesitas. Ya que son dulces, aportan energía y son bajos en azúcar.

Si los mezclas con chocolate, serán el must de energía que tu cuerpo necesita para terminar el día.

Fuente: MSN