Aprende a mantener una actitud positiva y la calma aún en tiempos de dolor

Ciudad de México.- La información sobre la realidad es algo que no para, el flujo s de manera constante y es norma que por todo ello te sientas irritada, fastidiada y fatigada con sentimientos encontrados.

Entre tanta información que duele es muy difícil sonreír, es común y es normal que eso suceda cuando estás inmersa en un contexto de descontento y miedo generalizado.

Cada quien lidia con la realidad como puede y todas tienen validez, porque la gente aprendió a hacerlo con la forma en la que ha lidiado con el estrés, educación y valores. Y como a veces es necesario darte un respiro aquí hay tres razones para que puedas lidiar con el dolor.

• Puedes establecer estrategias que te generen  sensación de seguridad en nuestro entorno, desde estar acompañada en ciertos lugares, tener la confianza de hacer llamadas en caso de emergencia o en situaciones que no te hagan sentir cómoda.
• No hay nada de malo en que quieras compartir contenido gracioso de la red, no es que minimices el dolor sino más bien estás demostrándole al mundo que hay cosas buenas en el mundo a pesar de todo lo malo.
• Aprende a darle un valor justo a las cosas y situaciones, es importante que identifiques tus virtudes y aprendas a generar pensamientos positivos, puedes probar con la meditación.

Fuente: Animal Mx