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¿Conoces el control emocional? Descubre en qué consiste y por qué es importante trabajarlo
El control emocional es una habilidad que muchos deben conocer; descubre en qué consiste y por qué es tan importante trabajar en él
Ciudad de México.- Aunque cada vez se le da más importancia, el manejo de emociones sigue siendo un tema complejo, pues interviene una multiplicidad de factores y la forma de regularlas no es la misma para todas las personas. Sin embargo, existen algunas bases que debes conocer sobre qué es el control emocional y por qué es relevante trabajarlo.
Las emociones son reacciones que tiene el cuerpo para adaptarse a ciertas condiciones del ambiente. Estas responden a la percepción de las personas cuando se encuentran frente a un estímulo, objeto, persona, lugar, recuerdo o acontecimiento significativo.
El control emocional ayuda a conducir de mejor manera los problemas que implica la interacción de las personas con su medio. Disminuye el desgaste psicológico para poder enfrentarse a los obstáculos y cosas que no se alcanzan a comprender del todo.
Es por lo anterior que trabajar en el control de emociones es importante para lograr estabilidad mental y poder hacer frente a la vida con el mejor enfoque posible. Entender y manejar los sentimientos, así como las emociones, genera una mayor vitalidad, autoestima y confianza.
Fuente: Instagram @psicologiaparanadie
