Manejo de emociones: Conoce la importancia de controlar tus sentimientos impulsivos

Ciudad de México.- Las personas que cuentan con habilidades emocionales bien desarrolladas están más inclinadas a ser más efectivas en su vida ya que dominan los hábitos de su mente fomentando su propia productividad de esta manera.

En cambio, las que no pueden controlar su vida emocionalmente viven en una constante lucha interna que puede llegar a sabotear su capacidad de enfocar la atención adecuadamente de las cosas.

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Dominar el mundo emocional es bastante difícil, pues estas habilidades deben ejercitarse en momentos donde las personas se encuentren en las peores condiciones para asimilar la información y aprender nuevos hábitos.

La importancia del manejo de los pensamientos perturbadores está ligada a la prevención de enfermedades, pues la toxicidad de las emociones, equivale a lo tóxico de fumar.

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Gestiona tus emociones para que obtengas un gran beneficio en tu salud tanto física como psicológica con estas recomendaciones:

• En lugar de enviar un mensaje impulsivo, escribe una nota para ti o envíate  ese mensaje a ti primero
• En lugar de gritarle a alguien que te importa quieres, sal a dar una caminata a solas
• No escondas tus emociones, pon tu playlist favorita y deja que toso eso fluya

Fuente: Instagram @psi.mammoliti