¡Dale un giro! Conoce cómo reemplazar la positividad tóxica por la validación de emociones

Ciudad de México.- Se sabe que la positividad tóxica es cada vez más frecuente, pues consiste en pretender estar bien todo el tiempo, lo cual es imposible. Por eso es mejor cambiar estas actitudes por la validación de emociones; descubre cómo.

Puedes comenzar por cambiar algunas frases que cambian completamente la percepción de la situación. Cuando le dices a una persona que no sea negativa porque eso no la va a ayudar, en realidad es positividad tóxica.

Es mejor reemplazar este tipo de comentarios por hacerle entender a la otra persona que es importante expresar lo que siente y preguntar si hay algo que puedas hacer para ayudarla.

Asimismo, una actitud tóxica es cuando dices que solo aceptas buenas vibras y actitudes positivas. Validar las emociones también consiste en aceptar al otro en todos sus estados emocionales y acompañar en el proceso.

Fuente: Instagram @psicosaludtenerife