Osteoporosis :Entérate porqué detectarla a tiempo puede mejorar tu calidad de vida

Ciudad de México.- El envejecimiento de la población trae consecuencias como el aumento de la expectativa de vida, pues el número de casos de osteoporosis va en aumento .

Como parte del proceso natural, el esqueleto se modifica constantemente, renovándose cada diez años, y a partir de los 30 a realizar el proceso de recambio cada vez más lento, de ahí que la pérdida de masa ósea es más grave y se puede producir la osteoporosis, una enfermedad esquelética sistémica caracterizada por el deterioro de de los huesos.

Se puede decir que es un enemigo silencioso, pues no presenta síntomas y se descubre recién cuando se produce la primera lesión grave o fractura.

Entonces el diagnóstico temprano y el cuidado desde el paciente y los médicos, es fundamental para tener huesos fuertes. Es por eso que se aconseja cuidar la salud de los huesos todos los días con pequeños cambios de hábitos. Lo ideal es que el paciente camine todos los días 30 minutos. Además, hay que tener mucho cuidado con algunos ejercicios de yoga que impliquen torsión.

La osteoporosis es una enfermedad tratable, pero requiere de cambios en el estilo de vida, ingesta adecuada de calcio y vitamina D, ejercicios físicos y medicamentos que aumenten la masa ósea y disminuyan el riesgo de futuras fracturas.

Fuente: Infobae