Escucha tus emociones: Esta puedes ser una clave para que logres hacerlo más fácil

Ciudad de México.-  A todo acción hay una reacción, así es como funcionan la mayoría de las cosas en la vida, lo mismo pasa tanto en lo físico como en lo emocional.

En el plano emocional, cuando se siente algo desagradable se suele hacer todo por eliminarla y se olvida que esa respuesta del cuerpo indica algo importante, sobre el estado de lo que está sucediendo en la vida.

Sin embargo, no escuchar lo que el cuerpo quiere decirte y tomar en cuenta las emociones para encontrar el motivo que lo produce, se suele actuar impulsivamente con el fin de callarlas.

La falta de escucha y vivencia de las emociones pueden ser un factor clave para desarrollar enfermedades mentales y para que las entiendan una parte esencial es la psicoterapia, para aprender a atenderlas a tiempo y reconocer que dicen.

Esta puede ser algunas pregunta clave para escucharte a ti misma ¿Qué ocurre en mi vida que me está produciendo esta sensación? Escuchar emociones como la ansiedad puede indicarte que es momento de cambiar de trabajo o enfrentar un miedo, la tristeza te ayudará a saber en que momento buscar consuelo y ayuda.

Se trata de escuchar antes de reaccionar, esto ayuda a pensar en buena medida ¿Porqué te sientes así?. Las emociones hablan, incluso gritan, pero debes aprender a escucharlas.

Fuente: Animal Mx