Días de confinamiento: Conoce las señales de que esta situación te daña física y emocionalmente

Ciudad de México.- Ya ha pasado poco más de un año de que las autoridades hicieran un llamado a quedarse en casa y que además de ahí comenzara el home office. Esta claro que la comenzar la cuarentena la gente tuvo mucha oportunidad de realizar algunas actividades que antes no podía por falta de tiempo.

Hasta todo bien ahí, las redes sociales se llenaron de recetas y muchas ideas más, de ahí que todo parecía no se podía pasar tan mal un encierro dejando reluciente la casa, haciendo rutinas de belleza y además cada día aumentando el nivel de plantas en  el hogar.

Sin embargo, extrañar la vida que se tenía antes, sumado al estrés de pasar mucho tiempo en casa han reportado estragos psicológicos debido al confinamiento, unos casi imperceptibles, pero otros son señales muy claras de que este confinamiento te afecta a nivel físico y emocional.

• Ansiedad y estrés

Los pensamientos recurrentes que han generado que la ansiedad y el estrés crezcan durante el confinamiento se relacionan con el temor por diversos factores: el miedo a morir, temor a que alguien cercano se contagie por COVID-19 y por último, perder el trabajo y tener problemas de dinero.

• Aumento de peso

En un inicio el quedarse en casa fue un motivante para ejercitarte, pero el cambio de rutina, alimentación y consumo de alcohol han sido factores que han hecho que se gane peso.

• Violencia en el hogar

La violencia dentro de los hogares ha ido en aumento durante el confinamiento, se ha reportado un 81% de crecimiento de ataque contra la mujer en casa. Si sufres de una situación así, no te quedes callada y pide ayuda.

Fuente: Glamour