¿Reconoces que estás sufriendo abuso emocional? Conoce qué es lo que debes hacer ahora

Ciudad de México.- El abuso emocional puede funcionar, incluso, como una adicción. La dinámica es compleja y se vuelve un círculo de castigo-recompensa, por lo que a las personas les es difícil salir. Descubre qué es lo que debes hacer si sufres de este tipo de agresión.

Por lo regular, el abuso psicológico y emocional es una serie de conductas progresivas, que siempre van en crecimiento. Es decir, cuando ocurren las primeras señales, tienes tiempo de darte cuenta de que tienden hacia ahí.

Lo primero que puedes hacer es reconocer que hay un problema, dejar de justificarlo o negarlo. Este es el primer paso fundamental para comenzar tu sanación. El siguiente paso es permitirte sentir todas las emociones.

Asimismo, toma pequeños pasos para que puedas confiar de nuevo en ti. Es necesario dejar ir la culpa, pues es un proceso difícil en el que no tienes toda la responsabilidad. Sin embargo, eres tan valiosa que podrás afrontarlo.

Habla con una persona de confianza y cuéntale lo que te está pasando, así como tus sentimientos. El abuso se sustenta en el silencio, por lo que es muy cómodo para el victimario que te quedes aislada y sin hablar.

Fuente: Instagram @psi.mammoliti