¿Qué tanto te ayuda el baño con agua fría? Descubre los beneficios que trae para tu cuerpo

Ciudad de México.- Sin duda el baño con agua fría es una técnica que requiere de valentía, pero si te encuentras decidida a obtener un par de beneficios extras para tu organismo todo será más fácil.

El baño con agua fría se ha vuelto cada vez más popular con las afirmaciones de que puede transformar en gran medida tu cuerpo y mente de ahí que científicos hayan ya estado investigando sobre si es verdad o no que esto puede tener una gran variedad de beneficios.

Descubre aquí porque el agua fría podría mejorar tu estado de ánimo y beneficiar tu cerebro, hasta beneficiar a tu sistema inmunológico y al corazón.

• El agua fría le inyecta la dosis perfecta de estrés y adrenalina a tu cuerpo para mantenerte alerta y mejorar tu ritmo cardiaco.
• Las personas que se bañan en un lapso corto, unos 120 segundos, con agua fría tiene una mejor respuesta inmunológica.

• Ha habido reportes que después de estar bajo el agua fría aumentan los niveles de serotonina, dopamina y b-endorfina, lo que ayuda a mejorar tu estado de ánimo.
• Es recomendable una te sumerjas por unos 30 o 40 segundos en agua fría al final de un baño matutino, si quieres intentar esta técnica

Fuente: BBC