¿Cómo comenzar a ser una persona resiliente? Descubre estas estrategias para trabajarlo

Ciudad de México.- La resiliencia es una de las capacidades más significativas que tienen los seres humanos. Esto permite asumir las crisis o situaciones límites, afrontarlas y aprender de ellas. Conoce estas estrategias para implementarla en tu día a día.

Estas estrategias tienen el objetivo de fomentar la resiliencia para que puedas pensar y sentir diferente ante situaciones muy complicadas. Lo primero que debes hacer es aceptar el dolor, pues es parte de la vida.

Cuando logras entender que el dolor estará presente en muchas partes de tu camino, puedes elegir en qué quieres poner tu atención. Esto ayuda a tomar acción de las cosas que puedes cambiar y saber que hay otras que solo pueden ser aceptadas.

Debes hacer un esfuerzo por reconocer lo bueno que está presente en cada situación, por muy terrible que sea. Aun dentro de las situaciones más difíciles hay aprendizajes valiosos. Pregúntate si lo que estás haciendo y pensando te hace bien o te daña.

Fuente: Instagram @psi.mammoliti